Apa resolusi Anda di tahun ini? Jika masih sama untuk menurunkan berat badan. Maka sebaiknya Anda punya tekad yang kuat jika tidak ingin gagal lagi. Mempunyai tekad yang kuat adalah modal utama untuk menurunkan berat badan. Berat badan anda coba cek sekarang juga. Sehingga anda tahu berapa banyak yang ingin dihilangkan. Sebaiknya ikuti perhitungan normal penurunan berat badan berdasarkan tinggi anda. Sehingga hasil yang akan keluar tidak di bawah standard. Jika di bawah standard bisa menyababkan anda sakit. Berikut ini adalah beberapa macam cara diet menurut kumpulan artikel tips kesehatan
(1). Diet Telur
Diet yang satu ini semakin populer. Diet telur adalah diet yang dilakukan dengan hanya memakan telur. Diet ini juga tidak diperbolehkan makan beberapa buah yang manis. Hal ini dikarenakan buah yang manis bagaimana pun mengandung gula. Meskipun tidak sebanyak gula buatan. Anda bisa sarapan dengan 2 butir telur dan 2 sendok nasi di pagi hari. Di siang hari, anda makan 3 butir telur dengan 3 sendok nasi. Kemudian malam hari, anda bisa menambahkan buah alpukat pada sajian anda. Diet ini memperbolehkan anda makan malam.
(2). Diet Lemon
Diet yang satu ini juga masih populer hingga kini. Diet ini seperti namanya adalah diet yang mengandalkan buah lemon. Jadi anda mengonsumsi buah lemon di pagi hari sebelum anda sarapan dan juga sebelum anda juga minum segelas air putih. kemudian di siang hari ketika beres makan siang. Anda kembali minum air lemon.
Lanjut di malam hari, anda minum segelas air lemon sebelum tidur. Dengan rutin melakukan aktivitas tersebut. Lemak si bagian perut anda akan luntur
(3). OCD
OCD adalah diet yang dipopulerkan oleh host terkenal Dedy Cobuzier. Jadi diet OCD ini seperti anda berpuasa tidak boleh makan selama beberapa jam. Namun bedanya dengan puasa biasanya. OCD memperbolehkan anda minum air putih di jam puasa makan anda. jadi hari pertama anda bisa memulai puasa di jam 10 pagi misalnya. Kemudian anda boleh makan lagi jam 4 sore misalnya. Jadi anda puasa selama 6 jam. Di hari selanjutnya anda bisa meningkat jadwal puasa anda menjadi 12 jam. Kemudian jika anda sudah siap, anda bisa meningkatkan puasa menjadi 24 jam.
(4). Diet Air
Ada lagi diet yang memang bisa dikatakan diet ekstrim. Diet ini jangan anda lakukan jika anda mempunyai penyakit kronis. Diet ini juga jangan anda lakukan jika aktivitas anda banyak. Diet ini adalah diet yang hanya mengonsumsi air putih. Diet ini tidak memperbolehkan anda untuk mengonsumsi makanan apapun termasuk buah-buahan. Jadi anda hanya diperbolehkan minum air putih saja. Misalnya anda ingin diet air selama 3 hari. Nah selanjutnya anda bisa makan seperti saja. Jika anda kuat, anda bisa melakukan diet ini selama seminggu. Tetapi jangan dipaksakan jika anda sudah tidak kuat.
Keempat macam diet di atas, pilih sesuai dengan kemampuan anda. lalu anda juga pilih berdasarkan seberapa banyak anda melakukan aktivitas yang berat. Sehingga anda tidak salah memilih diet yang malah akan berujung anda sakit atau bahkan kegagalan lagi. Ketika melakukan diet di atas, dibarengi dengan olahraga selama 15 menit pasti akan membuat diet ini berhasil.
bukanbocahbiasa.com 
Wah, sepertinya aku tertarik pada diet telur aja deh hehehe 🙂 Iya ya, buah ga boleh apalagi yang mengandung gula hhmm…. Nasinya cukup 2-3 sendok makan aja ya mbak? Ga boleh nambah eh wkwkwkwkwkwk 😀 Coba ah, biar BB turun hihihi .
Baru tahu soap diet air ini, jadi cuma boleh minum ya.
Di situasi sekarang, walau cuma banyak rebahan di rumah, malah susah mau diet. Godaan ngemilnya susah dilawan. Emang harus punya niat yang kuat klo mau diet
Diet 1 sampai nomer 3 sepertinya biasa dilakukan, mbak.
Diet air putih ini seharian aja belum kebayang, sebab kisaran 12 jam berpuasa aja udah kelimpungan saat buka nyari gorengan. Tapi, untuk kesehatan tubuh memang harus dilakukan diet yang seimbang ini ya.
Kalau saya diet carbo. Mengurangi porsi karbo. Sama rutin olahraga
Kalau saya seimbangin aja antara kalori yang masuk dan yang digunakan untuk beraktifitas.
Kebetulan juga BB saya stabil meski makan apa saja. Kalau naik-naik sedikit, senam aerobik dua kali seminggu aja udah enak lagi.
Saya sempat mencoba diet telur berhasil sih badan agak kurusan tapi timbul beberapa jerawat di muka dan itu nyebelin banget. Wkwkwk.
Sementara kalau ditelepon jujur saya angkat tangan nggak berani maag parah jangan coba-coba deh hehehehe
Ternyata diet bermacam-macam ya mbak..yang agak horor kayaknya diet air ini…hihi. Saya juga sempat diet beberapa bulan lalu dengan memperbaiki pola makan. Alhamdulillah turun dan sekarang berat sudah normal..
Daripada diet air yang sama sekali ngga makan, saya pernah mau nyobain diet IU, aktris Korea itu lho
Cuma boleh makan 3 macam, pagi apel, siang ubi, malam minuman kesehatan
Dan berakhir maju mundur 😁😁😁
Macam macam saja namanya istilah diet ini hehehe…
Saya tidak ikut program diet apapun, tapi berhasil nurunin BB nih gara-gara ada omongan orang yang gak enak dan bikin saya kepikiran. Jadinya ga enak makan ga nyenyak tidur. Diet apa itu ya? Hehehe
Banyak ya mbak.
Amu dulu sempat ikut diet lemon, lalu debm..
Skrg nyobain fc.
Smg konsisten…
Bukan kurus lagi sih tujannya tapi lebih ke menjaga kesehata.
Anyway, thx sharingnya mbak
Aku mau diet lemon sama diet air udah nyoba sih. Cuma tahan 2 hari karena punya penyakit maag, menjelang hari ketiga rasanya udah kayak mau sekarat mbak karena cuma minum air hueheh. OCD aku gak kuat disiplinnya dulu tuh, ada aja godaannya buat diet 😦
Diet lemon kalau nggak punya penyakit mag asik aja ya. Tapi kalau yang diet telur daku baru dengar itu, soalnya yg pernah dilakukan oleh orang terdekat saya diet apa itu namanya yang lemon pakai air sih
Hai Fenni, percaya atau gak, saya pernah rutin minum lemon shot (pakai madu sih) setiap pagi, malah gak bikin maag lho. Gak kumat kumat lagi malah. Biasanya kalau makan sedikit kan kumat maagnya, ini malah nggak. Keren sekali,
Nggak sanggup diet2an nih kalau aku mbak. Makan yang cukup aja. Soalnya badannya juga gak gemuk2. Hihihi
Meskipun ingin diet, namun kesehatan tetap harus dijaga. Boro-boro mau kurus, yang ada nanti malah sakit. Kan repot.
saat ini memasuki bulan puasa jadi cocok untuk melancarkan aksi diet
sebelum usia 30an aku sempat diet OCD ternyata semingguan dilakukan udah terasa beda dan hasilnya
Saya udah cobain berbagai diet. Tetapi, yang paling cocok ma saya tuh diet karbo. Gak sampai berhenti makan nasi. Hanya porsinya yang jauh berkurang
Saya udah cobain berbagai macam diet. Tetapi, yang paling cocok ma saya tuh diet karbo. Gak sampai berhenti makan nasi. Hanya porsinya yang jauh berkurang
Aku nggak pernah kepikiran diet mba. Malah aku itu bingung cara naikin berat badan aku hahaha 😂. Soalnya aku mungil dan imut hahaha 😂. Soalny porsi makan aku dikit. Senengnga ngemil tapi sayangnya ga jago masak kalau beli terus tekor wkwkwk *kebiasaan jelek aku
Habis baca artikel ini aku jadi pengen OCD lagi mbak, soalnya udah tambah berat badan selama di rumah aja. Dulu waktu masih single tuh OCD ku berhasil, kalau sekarang entah ya.soalnya sering eman-eman kalau liat cemilan atau makanan si kecil tuh sisa. Alias tak makan aja daripada kebuang 🤣
Ekstrim sekali diet air itu ya, nggak boleh makan apa-apa, cuma minum saja.
Saya pengen diet, tapi belum bisa konsisten. Ada nasi sia kemarin, kok sayang kalau dibuang, jadilah nasi goreng. Niatnya kurang kuat hehehe…
Diet lemon ini bisa jadi pilihan nih sekarang ini karena memang kebetulan tiap pagi aku rutin minum madu dan lemon. Kalau diet yang lainnya suka byyyeeee…. Wakakakakaka
Diet lemon yang baru aku lakukan mak. Berhasil juga
Aku cuma mengurangi karbo dan camilan2 sekarang. Diet lemon tapi gak tiap hari *bukan diet ini ya namanya hahaha. Enak sih di efeknya di badan jadi lebih seger, cuma gigiku selalu ngilu kalau minum air lemon. Kalau suami sukanya minum air lemon pagi hari tapi tambah madu.
Aku pernah coba OCD, tapi tanpa penambahan jam. Cuma konsisten aja 8 jam sehari dan it works banget, sebulan kemudian langsung kurusan. Kayanya turun 2-3kiloan deh. Hihi. Yang paling penting dari diet adalah niat! Kalo udah niat, rintangan apapun bisa dilalui pastiiii~
aku makan seperti biasa sih, cuma memang suka sekali minum infused water lemon soalnya gak terlalu suka minum air putih begitu aja
Aku udah nyoba berbagai macam jenis diet. Kebanyakan mandek di tengah dan gak jalan. Aku sebenernya cocok dengan diet keto. Aku ngerasa lebih sehat, fit, dan langsing juga. Cuma ya itu, aku gak kuat makan sayur dan buah yang porsinya sedikit. Jadinya gampang tergoda.
Aku lg coba diet pake jam makan aj nih mbak… makan dr jam 12 – jam 8 mlm. Trus puasa, lalu makan lgnya esok hari jam 12 siang 😉
Blm signifikan sih hihihi…. krn g bisa nolak cake dan kopi latte huhuhu
Wadaaw diet telur keknya aku nggak bisa deh karena kalau kebanyakan bisa alergi. Haha. Yang masuk di aku diet lemon sama diet air. Pas banget baru beli lemon 1 kg nih mbak lagi diskon. 😁
Duh yang diet lemon serem ngga sih, kok aku bayanginnya takut perut perih yaa… Klo yg diet air hampir sama konsepnya kayak water detox
So many types of diet that we have here and it all depends on the way and how discipline we are I think
Gak kebayang aku kalo cuma makan telur doang mak. Jadi udah pasti gak bakal cocok sama diet telur 😅 Gak suka baunya, baik mentah maupun matang.
Aku diet itu paling ngurangin nasi aja, sama makanan yang digoreng. Kalo diet di atas belum pernah nyoba, takut efek negatifnya. Tapi tiap pagi begitu bangun tidur aku minum air hangat yang dikasih jeruk nipis atau lemon
Saya nggak diet tapi sering banget minum air lemon pagi hari. Kadang dicampur teh juga jadi buat lemon tea.
Aku tuh, selain rutin minum air kurma, minum lemon ini juga, karena ada teman yang punya tanaman lemon, sering kirim hasil kebunnya 🙂
Baru tahu kalau ada diet lemon ini, nanti mau kucoba lah, udah berat banget badan nih.
Aku ijin share ke temen ya Mbak, Kebetulan ada beberapa teman yang sepeetinya ingin memgurangi berat badan etapi kesulitan.
Kalau saya, JIKA mau diet, sepertinya bakal cocok yang opsi pertama: diet telur, hehehehe.
Kalau diet lemon, pernah coba (bukan ut program diet) tiap pagi minum air lemon, eeeh lambungnya yang gak kuat dan berhenti deh minum lemon di pagi hari sebelum sarapan.
Aku pernah nyoba yang terapi air mb…kalau lapar minum air. Lumayan berat sih di awal. Tapi kemudian biasa. .kl yang lemon cuma sesekali saja minum pas pagi hari seblm makan.
Waduh itu semua diet ga disarankan sama nutrisionis saya, Mba. Bahaya semua itu utk kesehatan. Yang bagus itu diet kalori. Emang dah paling ampuh itu buat kita yg mau diet.
kebetulan sekali mba saya mau program diet.
terimakasih ya kak artikelnya, ditunggu artikel selanjutnya.
perkenalkan nama saya Sarwono dari ISB Atma Luhur