Jangan Galau! Ini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Corona

Halooo, mana nih suaranya Bapak, Ibu, Kakak, Adek, Om, Tante yang mulai mati gaya menjalani masa karantina? Ya sudah, gapapa, sini…sini….kita virtual hugging aja, okeeey 😀 Aturan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) memang sudah mulai dilonggarkan ya. Beberapa juga udah mulai WFO alias Work From Office. Tapi, beberapa yang lain, mau tidak mau, juga harus tetap stay at home aja. Ada yang karena memang dirumahkan (alias di-PHK), ada juga yang karena banting setir jadi pengusaha/pedagang online. Ada anak-anak yang sampai detik ini juga masih kudu di rumah aja, karena sekolah emang belum buka sih. Sudah mulai berasa bosan pakai banget, yes. Apalagi, orang tua juga kudu berjibaku mencari cara menjaga daya tahan tubuh bagi keluarga.

Pada momen seperti ini, memang kita kudu “bertarung” melawan rasa bosan, ngelangut, sumpek, kezel, mangkel. Intinya, mau tidak mau, kita kudu kreatif dan mencari positive vibes! Ada beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan ketika terkungkung saat pandemi corona ini. Bahkan, sebenernya banyaaakkkk banget yang bisa kita lakukan. Intinya anti mati gaya club, lah! Apa saja?

(1). Laksanakan Nasihat Marie Kondo: DECLUTTERING

Yap, diksi “Decluttering” memang lumayan sering mampir di kuping belakangan ini. Semangat untuk memilah dan memilih, mana yang perlu disimpan/ dipertahankan, mana yang perlu disumbangkan/ dikasih ke orang lain, dan mana yang harus dibuang.

Saya sudah mantengin sejumlah artikel dan video tutorial YouTube tentang Decluttering. Meski begitu, kayaknya mager gitu kan buat praktekin. Nah, SEKARANG SAAT YANG TEPAT! Kuy laahh kita kuatkan niat, kumpulkan tenaga, untuk declutterring!

Bayangin deh, rumah jadi lebih ringkas dan rapi. Eh, believe or not, gegara beres-beres ini, saya jadi nemuin gaun-gaun bagusss yang selama ini–ga tau gimana ceritanya–tersimpan di Gudang lho, hahahah.

(2). OLAHRAGA!

Yep, kita semua tentu paham dong ya, kalau olahraga itu baik banget untuk kesehatan jiwa raga. Kelar ber-workout ria, bisa mengeluarkan hormon endorphin yang bikin hepi!

Hmm, enaknya olahraga apa ya? Kalau mau lari-lari keliling lapangan, mosok iya, kudu pakai masker? Kan jadi sumuk. Trus, gym langganan lagi tutup, nih. Kalaupun gym udah buka, kan takut siapa tahu ada yang lagi terjangkit Covid-19? Jyahahahahah.

Santaaaiii! Jangan overthinking ah! 😀 Olahraga kan nggak harus di gym atau fitness center. Sejak lima tahun terakhir saya tuh olahraga di depan laptop, lho! Lokasinya di dalam kamar, tapi dengan sirkulasi udara yang cukup baik.

Yap… saya nge-zumba, pilates, yoga ringan, kickboxing cardio workout, SEMUANYA saya lakukan dengan nyetel YouTube. Kan banyak tuh, channel workout di YouTube, kalian bisa pilih menyesuaikan usia dan kondisi kesehatan masing-masing, ya. Intinya JANGAN memforsir diri. Kalau masih beginner, ya pilih video dengan keyword: Pilates for beginner, misalnya.

(3). Bikin Kue/ Coba Resep Baru

Hmmm, ini sih pukulan telak buatku, haha! Menjelang Idul Fitri tahun lalu, ada satu brand alat rumah tangga yang mengirimkan mixer dan magic com. Whoaaa, waktu itu sih, sebuah tekad mulia membara dalam dada: Ini pertanda bahwa daku HARUS praktekin resep, nih. Banyak mantengin video masak ala Puguh Kristanto  Kitchen di Youtube, dan Masak Darurat di Twitter/Instagram.

Ealaaahh, sampai detik ini, itu si mixer Cuma dipakai satu kali, woahahha. Bikin kue cubit doang. Apa kabar tuh, ambisi untuk bikin masakan cethar pakai magic com? *menunduk pedih*

Nah, mumpung lagi berada pada musim karantina, alangkah baiknya kalau daku jembrengin lagi alat-alat masak ntuh. Ubek-ubek resep lagi, cari yang bahannya bisa dibeli di minimarket dekat rumah, dan kuyyy, kita mulai berkreasi untuk masaaaakkk!

(4). Creating Digital Content

Mungkin selama ini kita pengin banget coba bikin podcast, tapi lagi-lagi terkendala waktu, kesibukan, malesssss (ini yang paling dominan, ngaku aja dah). Sekarang, yuk lah, kita coba untuk bikin personal podcast. Yang simpel-simpel aja, gapapa. Misal, gimana tips anti-mati gaya selama social distancing (sambil ngebaca artikel dari BukanBocahBiasa.com ini lah, wwkkwwkw). Atau, bisa juga curhat selama ngajarin anak di rumah (yang ternyata stressful bangeettt ye Bapak Ibu sekalian hahahha) pokoke hal-hal sederhana yang terlintas di kepala dan bisa jadi materi siaran.

Kalau pengin nge-review make up atau skincare di Youtube, boleh juga lho. Kalian udah pakai skincare apa aja sebulan terakhir. Cocok kah? Untuk kulit tipe apakah? Silakaan diulas secara mendetil dengan gaya ala vlogger “Hai gaesss, kalian ngapain aja selama karantina? Cuss yuk, simak skincare yang aku pakai untuk kulit makin glowing paripurna!”

(5). BERKEBUN

Naaahh, pastinya pengin rumah kita tampak segaaarr, dengan ornamen kehijauan di sana sini, plus bunga yang harum mewangi, kan?

Kita juga bisa lho, bertanam aneka empon-empon, semacam jahe, kunyit, kencur, dll. Ini JOSS BANGET untuk jadi bahan bikin ramuan/ jamu tolak corona dan menjaga daya tahan tubuh! 🙂

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Praktis Bersama Sido Muncul

Ada cara yang lebih praktis kok, kalau kita ingin menjaga daya tahan tubuh. Kalau lahan untuk bertanam tidak ada/terlampau sempit, atau kita emang mager banget buat nanam empon-empon, no need to worry. Serahkan saja pada ahlinya! Yap, aneka produk yang sip markosip banget dari PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul Tbk. Di rumah, daku selalu sediaproduk Sido Muncul yaitu Sido Muncul Vitamin C1000mg. Produk ini mengandung Vitamin C1000mg yang bisa memenuhi kebutuhan suplementasi vitamin C harian kamu dan menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, aku juga sedia produk-produk Sido Muncul lainnya, untuk menjaga daya tahan tubuh. Jahe Wangi, Sido Muncul Sari Temulawak, Sido Muncul Echinacea, AlangSari Plus dan ofkorss Tolak Angin Cair! Bodi jadi sehat strong paripurna gitu, dan efektif banget untuk jaga daya tahan tubuh selama pandemi. Eniwei, varian produk Sido Muncul ini banyaaaakk banget, lho. Lebih asik lagi, kita bisa belanja online, ga pake ribet! Cuss langsung ke website-nya www.sidomunculstore.com dan Official Store Sido Muncul di Tokopedia, Shopee, Blibli, dan Bukalapak.

Yuk laaah, kita tetap semangaaatt, jaga kesehatan, dan terus melakukan banyak kegiatan positif!(*)

Author: @nurulrahma

aku bukan bocah biasa. aku luar biasa

89 thoughts on “Jangan Galau! Ini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Corona”

  1. Selama pandemi aku belum berkebun sama sekali. Padahal sudah banyak yang ngajakin apalagi kan di rumah aja. Paling sih lakuin kegiatan lain buat isi waktu luang

  2. Selama pandemi aku jadi beberes rumah, hihi. Banyak banget barang-barang yang nggak terpakai sudah dikumpulkan tapi belum ada yang ngambil, nih. Biasanya aku nunggu pemulung yang suka lewat belakang rumah, tapi ini udah lama dia nggak lewat-lewat. Kalau olahraga aku jarang wkwkwkwk, tapi kemarin diajakin sepedahan, baru sebentar udah engap karena pakai masker.

  3. Selain menjaga pola hidup sehat saat pandemi sekarang ini, asupan suplemen juga wajib banget menurutku. Karena ini juga merupakan salah satu usaha kita untuk menjaga daya tahan tubuh.

  4. Declutering, aku berhasil mengeluarkan 2 karung pakaian yang jarang dan mungkin udah nggak kepakai lagi, selama di rumah aja lhooo ahaha.

    Btw ntar cari ah sidomuncul ini, minuman sehat yang nggak perlu repot bikinnya.

  5. Sidomuncul punya produk Vitamin C ya. Harus banget dicoba nih. Aku juga suka jamu-jamuan instan kaya produk Sidomuncul ini, karena suka malas ngeracik sendiri hahaha.

  6. Selama aku di rumah aja selama 3 bulan. Memasak dan mencoba bikin kue itu memang menyenangkan, meskipun banyak gagalnya. Hahaha.

    Dan bener banget Vitamin C itu perlu banget buat daya tahan tubuh. Sidomuncul ini top deh, segera menghadirkan Vitamin C 1000 mg yang kita butuhkan. Biar daya tahan tubuh tetap fit di tengah pandemi.

  7. Decluttering..dan setelahnya rumah jadi terasa lapang karena ada berapa kardus barang yang keluar. Seneng bener. Lapang tempat bikin hati juga makin hangat..Apalagi kalau setelah bebenah minum Sidomuncul Vitamin C1000mg. Seger dan sehat pastinya

  8. Relate banget ini postingannya sama aku yang lagi seneng-senengnya decluttering mbak. Cuma nge-blog aja yang agak males nih. Haha. Btw selama ini konsumsi produk Sido Muncul cuma tolak angin doang, baru tau banyak banget ternyata produk suplemen daya tahan tubuhnya.

  9. Mbak, aku juga lagi decluttering nih. Alhamdulillah banyak barang berkurang. Pokoke buang … buang. Jangan kelamaan mikir.

  10. nah, there is. i almost never exercise at home, while have much time stay at home. i don’t know. why is difficult to me do it. Give me advice dong

  11. Sidomuncul Vitamin C1000 udah ada di apotik, mba Nurul? Memang saat ini butuh vitamin yang alami untuk suport aktivitas meski di rumah aja. Apalagi aku suka berkebun, kadang sampai keringatan saking semangatnya mindahin pot

  12. Waah…keren kak.
    Paling cape tuh boxing.
    Tapi paling ngefek kalo buat nurunin lemak yaak…
    Perlu diperhatikan tujuan olahraga kita gak sih…kak?
    Misal : pengin kurus, pengin mengecilkan perut, ….

    1. Kami selalu setia menggunakan produk Sidomuncul.
      Tapi untuk varian yang gak bisa diperoleh di minimarket terdekat, bisa dibeli di mana yaa…?
      Aku biasanya cuma stok tolak angin.

      1. Di masa pandemi gini, penting sekali menjaga mood, daya tahan tubuh dan menjaga kebersihan juga asupan makanan.
        Sido muncul hadir sejak dulu dengan semua kebaikannya.

  13. Banyak hal.ya mba bisa dilakukan di rumah aja btw pilihan produk sido munculnya banyak ya mba untuk jaga daya tahan tubuh ibi

  14. di kondisi pandemic kaya gini kita emang wajib banget ngejaga kesehatan yaaa, bantuan multivitamin juga sepertinya dibutuhkan yaaa saat seperti iniii

  15. Dari sekian banyaknya produk Sidomuncul, yang paling sering saya konsumsi adalah tolak angin cair. Rasanya pas dan cocok apalagi kalau lagi masa transisi pergantian cuaca.

  16. Selain daya tahan tubuh terjaga kita perlu bebenah biar kesehatan juga tidak terganggu. Jorok banget kalau berantakan. Kuman dan bakteri bisa hinggap ke kita.

  17. Huehehe bener mba
    Aku pun sering nemuin baju2 lama pas beberes
    Deuh jadi malu, kita emang suka numpuk alias mengoleksi sih y Mbaakk
    Jujur hal tsb beda bgt sm Masy d mari lol

  18. Aku jadi sering olahraga sekarang. Tapi kali datang bulan sih enggak. Makan masih cacahrucah sih. Padahal daya tahan tubuh aku lumayan beresiki

  19. Semua memang bertolak pada niat dan kemauan keras utk melaksanakannya ya mba.. hehe.. contohnya data nih, niat kah ada..tapi pelaksanaannya tarsok2..haha..
    Trims sdh mengingatkan lewat posting ini mba..

  20. Sepakat, mba Nurul. Harus semangat dari diri sendiri untuk menjaga kesehatan. Baru deh tulari kekeluarga dan lingkungan. Ruang gerak boleh terbatas oleh pandemi, galau dgn cara menjaga daya tahan tubuh buag jauh2.

  21. Bener banget banyaaak yg bisa kila lakukan di rumah ya. Tapi ya challengenya anak2 minta keluar terus, bosen di rumah aja hehe.
    btw favoritku sidomuncul vit c lho, segeerrrr

  22. Mau juga dong sehat bersama produk-produk Sidomuncul. Selama ini aku udah nyobain produknya yang kunyit asam, jahe, temulawak, beras kencur dan vitamin C. Enak semua rasanya dan bikin tubuh segar bugar gitu.

  23. Tolak angin cair juga offfkorrssss selalu ada di rumah. Hampir setiap mau tidur minum ini biar daya tahan nggak oleng. Apalagi ini sedang pergantian musim, eh, di tempatku ini sudah sering hujan lho, Mbak, di sana gimana? Jadi, ini sudah mulai pada pilek nih kalau nggak pada batuk.

  24. Alhamdulillah dapet tips kece, aku yang nggak pernah ini berkebun eheheh
    mertuaku piara ayam mba, tiap berkebun dimakanin ayam jadinya aku mutung wakakaka
    asik ada sidomuncul jadi heppi ya kebutuhan vitamin tercukupi

  25. Tipsnya boleh juga nih Mbak dan jadi tahu gimana cara mudah untuk bisa menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi. Penting banget memang ini… Apalagi setelah diberlakukan new normal

  26. Semua sudah dilakukan, kecuali berkebun. Nggak tau kenapa, ga bakat saya berkebun. Setiap kali berkebun pasti ga lama hidupnya.

  27. Dari semua tips di atas belum ada yang dipraktekkan, semua masih sebatas wacana, haha.. Mau bikin podcast, udah baca2 tutorialnya, mau praktek awang2en. Mau bikin kue aras2en, semuanya serba mager😋
    Sudah keenakan nonton film sama main game sih😁

  28. Keren Mbak Nurul … bisa tetap lakuin nge-zumba, pilates, yoga ringan, kickboxing cardio workout. Minumnya minuman Sidomuncul, rasanya makin segar ya, Mbak.

    1. Waaah Sidomuncul punya produk Vitamin C juga…jadi pengen nyobain yang ini. Saya juga penyuka minuman herbal Sidomuncul. Selain praktis tinggal seduh, khasiatnya juga banyak. Apalagi saat pandemi ini, kita butuh suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh alias imunitas kita, dan Vitamin C ini salah satunya.

  29. Ga aneh kalau timeline tiba tiba dipenuhi banyak teman yg jadi posting bunga dan rak pot. Beuh, pada demam berkebun ceritanya.
    Semoga aksi tanam menanam ini ga hanya saat pandemi saja, tapi forever… Kaya kami di kampung ini. Pandemi atau tidak, berkebun sudah jadi pekerjaan hehehe

    1. Klo di kota memang jarang orang berkebun mba karena keterbatasan lahan. Jadi kegiatan yang menyehatkan jiwa tuh berkebun di lahan sempit. 🙂
      Semoga sehat selalu kita semua yaaa

      1. Wah, Sido Muncul ada produk barunya ya. Ini udah ada di pasaran belum mbk?
        Aku kalo olahraga pas bikin sarapan mbk, sambil goreng tahu sambil lari di tempat ahahaha. Lumayan banget bisa olahraga.

  30. sayaaaaa, udha mati gaya ga tau mau ngapain hahahaa kemana2 ga berani, paling ngantor sama supermarket aja, anak udah ribut aja pengen berenang, main, ke mall, makan di luar hahahaa pusing deh mamak 🙂

  31. Aku awalnya setiap hari rutin jalan jauh setidaknya 9KM tapi berhubung makin bertambah yang positif jadinya olahraga di rumah aja hehe. Semoga kita sekeluarga sehat selalu ya kak,

  32. Tolak Angin Cair nya Sido Muncul andalan banget lah pokoknya kemana-mana wajib bawa. Kalau Vitamin C nya aku belum pernah coba dan baru tau kalau Sido Muncul ada vit C jugaak

  33. Intinya selain menjaga kebugaran fisik juga harus memperpanjang aktivitas positif supaya pikiran jernih terus yaaa.
    Wah sidomuncul punya vitamin C juga ya ku baru tahu, ntr nyari ah, aku jg selama pandemi konsumsi vit C.

  34. semua yang disebutin aku banget deh itu mah, mulai dari berkebun sama rajin masak karena suami masih WFH. Eh tapi olahraga yang belum ding hihihihi…

  35. Decluttering belum pernah nyoba nih. Pengin sih nyobain milah2 barang biar kamar gak sumpek. Cuma Kaya barang di kamar ku banyak bgt. Tapi harus ngumpulin niat dulu ya emang buat melakukannya hehe

  36. Aku juga baru tajubada Vitamin C nya nih Sido Muncul
    Jadi pengen nyetok karena amanlah ya buat busui

  37. Bener sih emang, decluttering emang bisa jadi salah satu kegiatan alternatif selama pandemi. Teorinya gampang, prakteknya kenapa susah yaa, suka ada perasaan ‘dibuang sayaaang’
    Udah kayak mantan ya 🤭 hahaa..
    Akupun juga lg menerapkan decluttering selama pandemi 6 bulan ini. Nyicil per hari lah.

  38. Dari awal pandemi dah lakukan semua ini..decluttering, olga, dst. Tapi yang berkebun mandeg, sayurannya ga dapat sinar matahari langsung jadi ga bisa tumbuh optimal hiks…masih pengin siasati mau ditaruh di sebelah mana ya
    Pokoknya mesti pandemi tetap jaga kesehatan dan semangat kita!!

    1. Sama’an nih masalah dalam berkebun dengan mbak dian. NGgak dapat simat langsung (simat pagi), jd pertumbuhan sayur kurang optimal. Tapi nggak apalah, baca tips mb nurul ini setelah tadi saya order biji via marketplace hehehe

      Kalau decluttering sih, berhubung baru pindahan jd belum banyak barang yg numpuk. Declutteringnya uda pas mau pindahan hehehe

  39. Harus jaga kesehatan pikiran dan badan, ya. Kalau pikiran bisa dengan berbagai kegiatan yang bikin kita gak ingat oandemi terus. sedangkan untuk bisa dengan mengkonsumsi vit C Sido Muncul

  40. olahraga ini yang paling susah selama pandemi huhuhu karena mendadak semua orang butuh support pas WFH (aku kerja remote soalnya) ujung-ujungnya malah aku berkali-kali sakit karena kurang olahraga dan rasanya cape banget tiap hari padahal ya dari dulu WFH dan begini begini aja

  41. Aku selama pandemi ini juga makin sering minum jamu Mbaak, hahaha. Yang jadi andelan yang dari Sido Muncul ini emang. Karena kemasan praktis, bisa diminum kapanpun. Di rumah bergerak juga bebersihan, secara punya anak kecil, rumah selalu rapi kayag kapal Titanic yg mau karam, hahaha. Maaf banget tapi sama Ceu Marie Kondo. Belum sanggup declutter, mungkin nanti kalau anak udah agak gedean 😀

  42. aku udah nelakuin semua kecuali declutter,,, belum kepikiran malah bisa bersih-bersih rumah tiap hari aja udah alhamdulillah pas wfh ini. BTW produk sidomuncul seharusnya banyak dibutuin nih pas masa pandemi ini soalnya kan banyak produknya untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh ya mba

  43. iya nih dengan adanya pandemi ini bisa jadi ajang buat decluttering ya mbaa, habis bongkar-bongkar lemari, bisa lebih dari 3 harian tuh, lelaaaah trus mam tumis kangkung dari hasil berkebun hihi

  44. Kegiatan selama pandemi yang juga aku lakukan nih Mba. Aku juga nyari-nyari kegiatan biar gak bosen di rumah. Untuk suplemen aku juga selalu sedia produk Sido Muncul. Yang paling sering itu permen Tolak Angin dan Vitamin C 1000

  45. Aku lagi seneng-senengnya nih belajar masak. Bikin kue, roti, dan cake. Walopun belom bisa maksimal, tapinya seru. Dan iya, dalam menekuni skill baru ini perlu banget deh punya daya tahan tubuh yang bagus

  46. Meskipun di rumah aja dan banyak yg bisa kita lakukan mulai dr decuttering, baking dll jangan smpai lupa jaga kesehatan ya.

    Pas banget nih Sido muncul diminum barengan selepas olahraga jadi tubuh bisa bugar luar dan dalam dong ya. Wah penasaran sama alangsari sidomuncul nih di toko udh ada belum ya

  47. yes akupun mulai olahraga nih selama pandemi.. hihi. biar lebih sehat. Aku baru tau sidouncul punya vitain c 1000mg, nanti mau cobain juga ah, oke pastinya buat meningkatkan daya tahan tubuh yaaa

  48. Duh..saya malah kurang olahraga selama pandemi ini, bawaannya mager melulu, hiks 😦
    Malah jadi senang bertanam sayuran dengan sistem hidroponik.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: